Durante anos, como jornalista, comediante e alguém que já passou por momentos difíceis, aprendi uma verdade fundamental: a felicidade não é um destino, é uma habilidade. E como toda habilidade, pode ser treinada. Sim, você pode treinar seu cérebro para ser mais feliz, assim como treina para usar o celular novo (embora isso seja mais fácil, admito).

Este não é um livro chato de autoajuda com frases prontas e fotos de pôr do sol. Este é um guia prático, engraçado e transformador que vai te acompanhar por 10 dias de descobertas, risadas e, sim, algumas lágrimas (mas do tipo bom, prometo).

O que você vai encontrar aqui:

• Exercícios diários que realmente funcionam (testados em mim mesmo, minha família e até no meu cachorro)

• Histórias engraçadas que vão fazer você rir E pensar

• Diálogos em quadrinhos com situações do dia a dia

• Desafios que vão tirar você da zona de conforto (mas não muito, relaxa)

• Ciência misturada com bom humor (porque felicidade é coisa séria, mas não precisa ser chata)